Упражнения при плоскостопии

Упражнения при плоскостопии

Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором происходит опущение ее продольного или поперечного свода. Оно приводит к боли в стопе, быстрой утомляемости, тяжести в ногах и пр. Однако проблему легко решить с помощью успециальных упражнений. Упражнения при плоскостопии: поочередная хотьба на носочках и пяточках  (5 — 7 минут); хотьба на внутреннем своде стопы ( 3-5 минут) […]

Читать подробнее...
Какой протеин выбрать без вреда для здоровья?

Какой протеин выбрать без вреда для здоровья?

Питание в любые периоды жизни должно быть полноценным, то есть нельзя исключать из пищи углеводы и жиры при желании похудеть. Также нельзя перегружать свой организм белковыми продуктами при желании набрать мышечную массу. Надо подходить с умом к приемам пищи, чтобы не навредить своему здоровью. Спортсмены в последнее время стали часто увлекаться протеиновыми коктейлями, веря в […]

Читать подробнее...
Как приготовить домашний протеин?

Как приготовить домашний протеин?

Спортивное питание, которое пользуется успехом у тех, кто следит за своим телом, чаще всего покупается в специализированных магазинах. И многие считают, что протеиновые коктейли, белковые добавки, приготовленные в домашних условиях, — это сказка. Но домашний протеин — это не сказка. такую белковую пищу можно приготовить и дома. Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто ведет активный […]

Читать подробнее...