Освоив массаж от целлюлита, можно обрести долгожданную форму. Массаж очень эффективен – если его делает профессионал. Изучите свое тело и боритесь с апельсиновой корочкой.
Как сделать массаж самим
Массаж может быть разным. Полезен метод сухого растирания. При интенсивности он улучшит вид кожи. Многие улучшают и очертания силуэта. Для него применяют масла и ароматерапию. Как известно, они дают скорее психологический эффект – если, конечно, не удастся достать настоящие образцы. Эффект можно достигнуть, используя профессиональные средства оданной категории – крема, кофеин и др.
Рассмотрим классический массаж. С его помощью лечат все виды целлюлита. Также заметно улучшится цвет кожи. Чтобы провести своеобразную разминку – освойте контрастный душ. Клетки живров воспринимают его как сигнал к тому, что сейчас начнется работа.
- Первый шаг – это поглаживания от колена вверх, начните с 3-4 легких поглаживаний со всех сторон, они переходят в более интенсивные движения, которые производятся всей ладонью;
- Теперь нужно собрать кожу и жир у колена в валик, его надо «подвигать» вверх — по внешней поверхности бедра, плавно переходя на переднюю и внутреннюю. Для каждой зоны по 2 раза;
- Далее предстоит своеобразный замес – то есть движения будут походи на то, каким месят тесто;
- Теперь на бедра нанесите крем или масло на поверхность бедер и втирайте смесь ладонями, по разным направлениям;
- Руку сожмите в кулак, поводите костяшками пальцев по бедру вверх от колена — по внешней стороне, по внутренней, впереди. По 4-5 движений;
- Далее пошлепайте ладошками в энергичном ритме по поверхности бедер;
- Далее предстоят ласковые поглаживания. Если бедра покраснели и горят – процедура прошла успешно.
Вот одна из процедур. Данный массаж от целлюлита сложен с физической точки зрения, но постепенно вырабатываются навыки.
