Закаливание водой детей и взрослых

Закаливание водой детей и взрослых является лучшей профилактикой простудных заболеваний, которым подвержены людям в любое время года. Правда, начинать проводить эту общеукрепляющую процедуру необходимо с конца лета.

Закаливание организма

Почему же оно настолько полезно? Неужели можно будет забыть о всевозможных лекарственных средствах от ОРВИ? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понять, почему мы болеем.

Все дело в том, что во время холода сосуды носоглотки сужаются, а сам кровоток ухудшается. В результате, в организм попадают вирусы, которые размножаются в наших клетках. По сути, возникновение простуды объясняется нарушением кровотока в верхних дыхательных органах.

Чтобы этого не произошло необходимо закаливание организма холодной водой, которое укрепляет сосудистую и капиллярную систему. Но это только одна причина, говорящая о том, что закаляться нужно. Как показывает практика, у людей улучшается обмен веществ, и они выглядят намного моложе. Но, конечно же, нам намного важнее профилактика простудных заболеваний.

Существуют различные виды закаливания. Например, если речь идет о грудном ребенке, то обливание холодной водой ему категорически запрещено. В данном случае есть смысл вспомнить о принятии воздушных ванн и обтирании.

Что касается взрослых, то им нужно запомнить одну вещь. Главное, это не воздействие низких температур, а контрастность воды. Так, многие специалисты рекомендуют просто стоять в миске с холодной водой. И тогда никакие симптомы ангины вас не побеспокоят.
 

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!