Популярные участники
Опрос
Прямой эфир
- Болезни и вирусы Возможно ли лечение рака желудка народными средствами?
- Лекарства и БАДы Гомеопатический климаксан, показания к применению
- Женщинам Народные средства от миомы - отвар льняного семени
- Женщинам Задержка месячных на 2 дня - беременность наступила?
- Витамины Что отзывы о Ферлантум сообщают
Выясните, какой должен быть холестерин - это важно
Узнать, какой должен быть уровень холестерина, несложно. Ответ – не выше 5 ммол/л. Холестерин принес неприятности многим, с виду здоровым людям. Он оказывает негативное действие на очень важный орган – сердце.
Снижаем холестерин
Это вещество очень коварно. Его изучают с 1769 года, когда Пулетье де ла Саль провел необычное исследование. Из желчных камней удалось извлечь жировоск. Это было плотное белое вещество. Но это не был холестерин в чистом виде. Это удалось сделать только в 1789 году. Почему нельзя допускать переизбытка этого вещества?
- Холестерин – точнее его избыток - откладывается на области стенок сосудов, и их диаметр существенно понижается;
- Кровоток не может осуществляться по-прежнему;
- Сердце работает за счет правильного кровотока, и при сбое последнего возникают проблемы;
- Также затрудняется возможность поставлять кислород, так как появляется опасность приступа инсульта, инфаркта миокарда.
Мы указали значение «правильного» холестерина. Что же делать дальше? Надо его понижать. Это связано с питанием. Ведь холестерин поступает с продуктами. Предстоит повышать процент употребляемых овощей, зелени, рыбы. Также важны крупы. Овощей и фруктов придется съедать не менее 400 гр. Мясной бульон уйдет в прошлое, хотя мясо как таковое не запрещено – в обезжиренном варианте. Вообще жирная пища недопустима.
Можно помочь себе, разнообразив диету физическими упражнениями. Хороши легкие виды спорта – аэробика, танцы, плавание и др. Хватит баловать себя. Узнав, какой должен быть холестерин, необходимо приступить к его снижению.
- Блог пользователя - Lagoon
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще про здоровье для Тебя
- Нормы - содержание холестерина в продуктах питания надо контролировать
- Какая норма холестерина безопасна для здоровья
- Связаны ли холестерин и сахар своим повышением между собой
- Повышенный холестерин у детей ведёт к развитию атеросклероза
- Народные и лекарственные средства снижающие холестерин
- Что делать, если не работает кишечник зимой
- Какое показано меню при повышенном холестерине
- Какой быстрый способ бросить курить надёжнее
- Меню при холестерине должно быть низкокалорийным
- Какие симптомы сотрясения головного мозга мы знаем
- Чем фото перорального дерматита знаменито
- Как атеросклероз аорты возникает
- Что отзывы о Ферлантум сообщают
- Когда анафилаксия возникает
- Рекомендации - кому и как сделать прививку от гриппа к зиме
Вход в систему
Новое на сайте
- Колики. Бебинос. Отзывы о бебиносе
- Эфедрин, аспирин и кофеин. Что в итоге?
- Упражнения при позвоночной грыже должен подбирать специалист
- Боли при эндометриозе мучают не каждую заболевшую женщину
- Молочница, молочница сосков и половых органов
- Сыпь при ветрянке: какая она и что с ней делать?
- Острицы: характеристика, симптомы зараженности и лечение
- Почему возникают боли при онкологии и как их уменьшить
- Настой чистотела: как готовить и когда использовать?
- Когда принятие Постинора действительно необходимо
Комментарии
1 год 30 недель назад
1 год 46 недель назад
2 года 4 дня назад
2 года 4 дня назад
2 года 1 неделя назад
2 года 1 неделя назад
2 года 8 недель назад
2 года 8 недель назад
2 года 10 недель назад
2 года 10 недель назад