Ванны с эфирными маслами для хорошего настроения и здорового сна

Ванна с эфирными маслами

После напряженного трудового дня бывает сложно расслабиться. В результате нервного перенапряжения мы становимся хорошо знакомы с ночной подругой бессонницей.

Но есть хорошее средство для полноценного ночного отдыха - это вечерняя теплая (20-40 мин.) или горячая (15-20 мин.) ванна с эфирными маслами.

В воде наше тело максимально расслабляется от позвоночника до самой маленькой мышцы. Застоявшаяся в конечностях кровь возвращается к сердцу. Поры кожи раскрываются и начинают полноценно дышать.

Несколько капель эфирного масла (2-5) смешивают с эмульгатором - третью стакана сыворотки, молока или раствора соли - и выливают в ванну. Ванна с эфирными маслами не только ароматизирует атмосферу  улучшает настроение, что уже немаловажно.

Хвойное эфирное масло полезно для органов дыхания.

Мятное и лавандовое - еще и облегчают головную боль, снимает усталость и нервное напряжение.

Эвкалиптовое масло, как и листья эвкалипта, расслабляет мышцы и является хорошим антисептиком.

Гераниевое масло дает очень хороший эффект при ЛОР-заболеваниях, известны его антиоксидантные и антиканцерогенные, ранозаживляющие и кардионормализующие свойства.

Это только некоторые из доступных в аптеках масел. Весь спектр положительных эффектов ароматерапии очень и очень широк.

Ванна с эфирными маслами
Ванна с эфирными маслами
Ванна с эфирными маслами

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!