Причины бессонницы

Со времен глубокой древности известно, что без сна человек жить не может. Пытка бессонницей до сих пор остается, пожалуй, самой страшной в истории человечества. Современная статистика утверждает, нарушениям сна подвержено огромное число людей. В чем же причины бессонницы?

Основываясь на медицинские исследования можно выделить ряд основных:

  • Всякого рода психологические проблемы;
  • Грубое нарушение привычного режима;
  • Бессонница может быть вызвана некоторыми заболеваниями (сердца, печени);
  • Влияние на организм психотропных препаратов;
  • Бессонница возможна в результате нервного, умственного или физического перенапряжения;
  • От отсутствия физических нагрузок в течение прошедшего дня;
  • Большое влияние на здоровый сон оказывает употребление сигарет, алкоголя, кофе, обильной жирной пищи.

Как видно – причины бессонницы многочисленны и некоторые из них являются не только результатом внутреннего болезненного состояния, но и результатом неправильного или нарушаемого самим человеком психофизического баланса организма.

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!