Правильная диета при запорах

диета при запорах

При запорах, особенно хронических, помимо определения причины такого состояния, необходимо организовать правильное питание. Не стоит уповать на слабительные лекарственные препараты, пусть даже и содержащие растительные компоненты. 

Диета при запорах - это не только диета как исключение каких-либо продуктов. При запорах необходимо поменять режим питания и его структуру. Диета при запорах подразумевает прием пищи небольшими порциями 5-6 раз в день. При этом перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан теплой воды, конечно же, если нет проблем с почками. Блюда при такой диете должны содержать большое количество клетчатки, что бы естественным образом способствовать опорожнению кишечника. А вот употребление слизистых продуктов, таких как кисели, манная и овсяная каши и т.п., следует исключить так же, как и большое количество сахара, кофе, крепкого чая.

 При запорах нужно научиться организовывать свою жизнь таким образом, что бы организм справился с проблемой самостоятельно.

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!