Как сохранить здоровье детей в образовательных учреждениях?

Здоровье детей в образовательных учреждениях напрямую зависит от родителей и педагогов. Вы должны прекрасно понимать, что только Вы отвечаете за качество жизни Вашего ребенка. Поэтому старайтесь рассказывать ему, объясняя на простых примерах, что полезно, а что вредно.

Как уже говорилось, взрослых интересует то, как сохранить здоровье их деток. Начнем с того, что нужно позаботиться об их режиме дня. Конечно же, доходить до фанатизма не стоит, заставляя ребенка безукоризненно следовать установленному графику.

Главное, расскажите ему, что такое планирование своего времени. Со временем, эта привычка пригодится во взрослой жизни. У детей день должен состоять из времени для учебы и отдыха. При этом, умственную деятельность необходимо чередовать с физической.

Например, после возвращения со школы не заставляйте ребенка сразу же садиться за уроки. Пусть он немного отдохнет, прогуляется на свежем воздухе. А уж потом можно приступать к выполнению домашнего задания.

Обязательно расскажите, как сохранить здоровье работая за компьютером. Следуя простым рекомендациям, у Вашего ребенка не будет в будущем проблем со зрением.

  • Во-первых, через каждые полчаса нужно делать перерыв на пять минут, чтобы мышцы глаз отдохнули от перенапряжения.
  • Во-вторых, не позволяйте детям работать за компьютером вечером при выключенном свете. Это приводит к тому, что органам зрения приходиться справляться с "контрастом" - ярким экраном и темным фоном.
  • В-третьих, со стола нужно убирать лишние предметы, чтобы они не отвлекали.

И, конечно же, необходимы упражнения для глаз. Следуя вышеупомянутым советам, Вы сохраните здоровья ребенка на долгие годы!
 

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!