Как снизить артериальное давление не прибегая к медикаментам

Очень часто у людей после 40-45 лет развивается гипертония. Это заболевание характеризуется повышенным артериальным давлением. В норме давление должно колебаться в пределах  от 110/60 до 130/80. У гипертоников же давление обычно выше 140/90. Однако для тех, кто до гипертонии страдал пониженным давлением, этот показатель может варьироваться и быть значительно ниже принятого.

Понижаем давление

Зачастую люди, страдающие гипертонией, предпочитают медикаментозное лечение болезни. Однако есть возможность  избавиться от заболевания, не прибегая к традиционным лекарствам.

Есть несколько способов, как снизить артериальное давление в домашних условиях. Все они очень просты, но в то же время крайне эффективны.

Перед сном делайте ванночки для ног с горчичным порошком. Процедуру нужно повторять через день.

Второй, подобный предыдущему метод заключается в приеме ванночек для рук с горячей водой. При этом нужно подливать воду, постепенно повышая температуру воды.

Принцип данным процедур сводится к тому, что происходит отток крови к конечностям, за счет чего понижается артериальное давление.

Результативно также и применение банок. Их необходимо ставить вдоль позвоночника и на воротниковую зону.

Хорошей профилактикой гипертонии являются регулярные физические упражнения, снижение веса, бессолевые диеты, а также ограничение потребления алкоголя и курения.

Также важно избегать стрессовых ситуаций, так как во многих случаях повышение артериального давления напрямую связано с возникновением критических ситуаций и, как результат, срывом нервной системы.