Как похудеть за 5 месяцев не голода

В чём - прелесть решения похудеть за 5 месяцев перед "быстрыми" диетами? Не секрет, что надёжная диета - это долговечная диета, не вредящая здоровью. Резкая смена питания и голодание приводят к трудностям, связанным с пищеварением, и не только.

Почему - долгая диета

Правильно поступают те, кто решает постепенно сменять режим питания. Для этого есть несколько поводов:

• Смена происходит плавно, и из диеты превращается в образ жизни;
• Чувство голода уменьшается - ведь продукты употребляются, но - выбираются полезные;
• Желудок не испытывает стресса из-за резкого уменьшения;
• Животик уходит глубже, даже если происходят срывы.

Медленная диета позволяет худеть надёжнее. Если происходят срывы - намного легче снова вернуться к достигнутому. Конечно - лучше дополнить смену питания спортом или другими средствами - лейкопластырем для похудания и т.д.

Гарантированное снижение веса - мечта, но и о здоровье забывать не стоит. А худеть зимой очень выгодно - ведь холод способствует потере большого количества калорий. Поэтому к лету лучше выбирать длинную диету. Хорошо, если постепенно она перерастёт в постоянную.

Как действует

Долгая диета - это известный приём. К нему можно отнести знаменитое раздельное питание. Такой образ питания поможет перестроить организм и его привычки. Это не просто полезно - это эффективно.

Если худеть за длительный период времени - речь уже идёт не о диете. Хотя такой режим питания можно отнести к лечебному. А это означает, что похудеть за 5 месяцев пожелает тот, кто беспокоится о здоровье.