Как лечить запор у кормящей матери

Запор у кормящей матери - явление распространенное. Многие кормящие мамы сталкиваются с такой проблемой. Как правило, запоры возникают сразу после родов и могут длиться несколько недель. Запор вреден не только маме, но и малышу - что происходит в мамином организме, то и у малыша.

Одной из причин, по которой появляется запор у кормящей матери - потуги во время родов. Также запор может быть вызван несбалансированным питанием - иногда маме сразу трудно перестроиться на питание, подходящее для новорожденного. В рационе кормящей мамы обязательно должны присутствовать вареные или тушеные овощи, особенно свекла, и жидкие блюда.