Для чего нужна классификация стресса

классификация стресса

Напряжённый ритм жизни, чрезмерные нагрузки, которые начинаются чуть ли не с первого года жизни ребёнка, несбалансированное питание и ещё множество факторов способствуют тому, что ежедневно человек испытывает разные по силе реакции. По научному такое состояние принято называть стрессом, который, можно сказать, уже становится нормой жизни каждого из нас.

Содержание:

Что же в действительности представляет из себя стресс

Ежедневно все люди, отправляясь на работу, выполняя поручения, ведя переговоры и даже просто общаясь с друзьями или родственниками, могут испытывать как положительные так и отрицательные эмоции, волнение, страх, переживание и т.д. В результате этого происходит потеря душевного равновесия, снижается работоспособность, появляется неудовлетворённость своей жизнью и многое другое. А финальной стадией всех этих эмоциональных всплеском становятся психозы и неврозы, которые уже приходится лечить медикаментозно. Но для того, чтобы не допускать таких критических последствий, человеку в первую очередь необходимо знать что такое стресс и как с ним бороться.

Что же в действительности представляет из себя стресс

Итак, научное осознание психоэмоциональной нестабильности людей произошло лишь в 80-х годах прошлого столетия и быстро нашло отражение в современных учениях о человеке и его стремлению к удовлетворению наиболее актуальных потребностей. Впервые термин стресс ввёл Г.Селье, когда описывал в своих работах неспецифическую реакцию организма на внешний неблагоприятный фактор.  В толковых же словарях данный термин имеет такое значение:

"Стресс  - в переводе с английского обозначает давление, гнёт, напор, напряжение. Слово используется для обозначения различных (обширных) состояний человека, которые могут возникать как ответная реакция на всевозможные экстремальные воздействия".  

Впоследствии, по мере изучения этих реакций, учёные создали классификацию стрессов, для упрощения схемы лечения пациентов и для улучшения психоэмоционального состояния человека, которое приведёт к улучшению жизни.

Что может спровоцировать стресс

Для того, чтобы ситуация стала стрессовой обязательно должны присутствовать два фактора:

  • первый - это несогласие с тем, что происходит в окружающем вас мире.
  • второе - отсутствие возможности прервать/прекратить первое действие.

Что может спровоцировать стресс

Если всё это складывается воедино, то можно смело сказать, что у человека случается стресс. А благодаря предложенной классификации стрессов, современные учёные могут по ряду признаков определить к какому классу он относится. Например, если происходит нарушение физиологического состояния организма ("сбой" в работе органов и систем) в следствие воздействия высокой температуры, влажности и т.д., то это будет физиологический стресс. В свою очередь он подразделяется на:

  1. механический - случается в результате травмы, операции, глубокой раны.
  2. химический - воздействие загрязнённой воды, химикатов, токсинов, недостаток/избыток кислорода.
  3. физический - провоцируется перегреванием/переохлаждением, ожогом, голодом, обморожением, мышечными нагрузками или их отсутствием и т.д.
  4. биологический - развивается из-за атаки вирусов, токсинов, бактерий.

На этом классификация стрессов не заканчивается. Если, к примеру, во время влияния стрессора, преобладают эмоциональные переживания, то этот вид стресса будет называться психо-эмоциональным. В свою очередь они подразделяются на эмоционально положительные и отрицательные. При информативной перегрузке, которая часто случается на работе в следствие огромной загруженности, можно наблюдать информационный стресс, который относится к психо-эмоциональной группе.

Классификация стрессов в зависимости от времени воздействия на организм человека

В результате действия (кроткосрочного или долгосрочного) неблагоприятных факторов, учёные различают такие виды стресса:

  • кратковременный - он обычно неожиданный и довольно быстрый. Иногда он может перерасти в долговременный, если не устранить факторы, вызывающие негативную реакцию.
  • хронический - имеет довольно тяжёлые последствия. Может случится по ряду факторов (неудовлетворение своей работой, плохие отношения в семье и т.д.).
  • долговременный - зачастую возникает из-за малозначимых причин, которые действуют постоянно и одновременно.
  • острый или шок - случается в результате бурного всплеска эмоций (авария, смерть близкого человека, катастрофа и многое другое) и в большинстве случаев переходит в хронический.

Классификация стрессов

Поэтому, не стоит пренебрегать консультацией врача или опытного специалиста, который лучше подруги или друга поможет вам выйти из этого состояния. К тому же, если вовремя определить стадию и происхождение стресса, то можно будет устранить первоначальные причины, способствующие усугублению ситуаций. Всё это будет способствовать снижению риска возникновения других сопутствующих заболеваний, позитивному взгляду на жизнь и улучшению своего не только психо-эмоционального состояния, но и физиологического. Ведь как говорят современные медики, большинство болезней сейчас именно из-за стрессов.

А в этом видео мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые позволят избежать стресса на работе:

Что же в действительности представляет из себя стресс
Что может спровоцировать стресс
Классификация стрессов

Еще про здоровье для Тебя

Вход в систему

Подписка

Читай подписку и держи свой организм здоровым!